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堅持到底的小故事





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有人向世界歌壇的超級巨星盧卡諾?帕華洛帝討教成功秘訣。他每次都提到自己問父親的一句話：師範院校畢業之際，癡迷音樂並有相當音樂素養的帕華洛帝問父親：「我是當教師呢，還是做歌唱家？」其父回答說：「如果你想同時坐在兩把椅子上，你可能會從椅子中間掉下去。生活要求你只能選一把椅子坐下去。」

帕華洛帝選了一把椅子--做個歌唱家。經過七年的努力與失敗，帕華洛帝才首次登台亮相。又過了七年，他終於登上了大都會歌劇院的舞台。



新聞分享



瓊斯以前希望透過長跑減肥，但反而越跑越胖。她接受健身教練的建議，改變訓練方法後瘦身6公斤。

中新網據外媒報導，想減肥應該多做有氧運動消耗脂肪，跑步是不少人的選擇之一。但健身教練指出，只跑步可能不僅不會讓你瘦身，反而可能讓你變胖。只有科學訓練配合合理膳食，才能成功瘦身。

據報導，英國40歲女子瓊斯體型豐滿。她為了瘦身，以前每天進行慢跑馬拉松訓練，但每次運動後都進食大量碳水化合物食品，包括麵包和薄餅等，結果不但沒能塑造美好線條，反而越來越胖。

隨後 她依照其健身教練巴克莉指導，減少運動時間，以舉重和更高強度的運動代替緩跑，同時改變飲食習慣。

在教練的幫助下，最終瓊斯成功減去超過6公斤體重，更打破個人長跑紀錄。

教練巴克莉稱，不少人用錯方法減肥，長時間做低強度的運動，身體會自然積聚脂肪來支撐運動量，因此長時間慢跑並非減肥的最佳方法。



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