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解憂處方籤 日本心理名醫談壓力的洞察與釋放





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人會為小事想太多而煩憂不已，

並非純粹因為我們有著一顆脆弱的心靈。

腦部運作、過往經驗、與父母家人的關係、生活型態、與生俱來的特質……

這種種因素錯綜複雜地纏繞在一起，才會造就出「想太多」的結果。

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用「我得保持正面」來束縛心靈，是十分不智的行為。

若能擁有「兩種視角」，就能改變我們與負面情緒的相處之道。

進行「屏除、無視、不受困其中」的練習，能逐漸減少活著好苦的感覺。

只要稍稍改變觀點，想太多也能變成支撐你的力量。

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本書將一項一項地解開那些把你的心靈壓得喘不過氣的原因，

同時循序漸進地傳授各位，與「煩憂不已的心靈」的相處之道。

本書特色

★日本亞馬遜熱銷！內容深入淺出，讀者五星推薦！

★台灣首本HSP（Highly Sensitive People）高敏感族的相關研究書籍

★由專業心理醫師執筆，結合腦、心靈（靈魂）與身體的整合性自我療癒心法



新聞分享



喜歡狗狗的人或許有著一個可以跟狗狗朝夕相處的夢想，如果連工作場合也可以充滿狗狗，那就更好了！國外一名網友（highuniverse）的女朋友就在狗狗一日照顧中心工作，在某日工作時，她偶然捕捉到了一組有趣的照片，並傳給男友分享。

透過照片，可以看到待在一日照顧中心的狗狗們都很逍遙自在，但只有一隻狗狗特立獨行，因為不論哪張照片，牠都一定要坐在別隻狗狗身上，若無其事的臉讓人爆笑，而牠座下同伴們淡然的表情，似乎已經習慣了牠把牠們當坐墊來對待。

網友（highuniverse）將這隻霸氣狗狗的行為上傳至社群平台上分享，隨即引起大批網友分享轉發。

▲狗狗將同伴當成坐墊。（圖／翻攝自reddit）

▲狗狗一副若無其事的表情。（圖／翻攝自reddit）

▲同伴表示無奈。（圖／翻攝自reddit）



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